يمكنك حقًا قضاء الأعمار في البحث عن الطريقة المثلى لفقدان بضعة أرطال ، لأنه يوجد اليوم عدد كبير من الأساليب المصممة خصيصًا لهذا الغرض. ومع ذلك ، فإن حمية البطيخ هي التي تستحق الاهتمام ، ناقص 10 كجم في الأسبوع ، والتي لا تصبح مجرد حلم بل حقيقة وفي نفس الوقت حقيقة لذيذة للغاية.
لماذا ا؟- كل شيء بسيط جدا. كما يجب أن يكون واضحًا ، فإن المكون الرئيسي في هذه التقنية هو البطيخ تحديدًا ، وربما لا يوجد أحد يختلف في أنه حقًا لذيذ للغاية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام البطيخ كمكون رئيسي يعني أيضًا:
- أن هذه التقنية يمكن حتى أن تستخدم لمرضى السكر
- حامل
- إنه آمن تمامًا (ومع ذلك ، هناك بعض موانع الاستعمال ، انظر قسم "الموانع").
- يعتمد النظام الغذائي حصريًا على المنتجات الطبيعية
- عمليا لا يوجد تخفيضات كبيرة في تناول الأطعمة الأخرى
- وافهم أنه لا يمكن استخدامه إلا مرة واحدة في السنة.
لماذا مرة واحدة فقط في السنة
دائما تذكر! أنه بغض النظر عن النظام الغذائي ، فعندما توصي بتناول الفاكهة أو الخضار ، فهذا يعني بالضرورة الفواكه والخضروات الطازجة ، ولم تكن هذه التقنية استثناءً. لذلك ، يجب استخدام هذا النظام الغذائي بالضبط في الفترة ما بين أغسطس وسبتمبر ، حيث يمكنك شراء البطيخ الطازج الناضج حقًا. هذا مهم للغاية! لذا انتبه جيدًا لهذا المطلب!
لاختيار ثمرة بطيخ ناضجة ولكن ليست مفرطة النضج ، انتبه لوزنها (يجب أن يكون حوالي 8-10 كجم) وحجمها ، وكما يعلم الجميع على الأرجح ، اعصرها قليلًا حتى تنضج.
لماذا البطيخ
بالطبع ، بسبب هيكلها غير العادي ، حيث أنها تتكون من 90٪ من الماء فقط ، مما يسمح بضمان أقصى قدر من الكفاءة الغذائية حقًا. البطيخ غني جدًا بالحديد وفي نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية.
مبدأ النظام الغذائي
جوهر النظام الغذائي بسيط للغاية. لمدة 5 أيام (مدة النظام الغذائي ، يُمنع زيادته ، لأنه في النهاية سيؤذي الجسم ، لأن عصير البطيخ ، مع السموم ، يمكن أن يغسل الكالسيوم من الجسم). لكل 10 كيلوغرامات من وزنك ، يجب أن تستهلك كيلوجرامًا واحدًا من البطيخ يوميًا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي ليس العملية ، ولكن كيفية الخروج منه ، لأن احتمال أن يختفي التأثير بالكامل ، تقريبًا ، في جميع المجالات ، مرتفع للغاية.
الحصص من مرحلة البداية
تستغرق المرحلة الفعلية لكسر النظام الغذائي حوالي أسبوع (يومين على الأقل أطول من النظام الغذائي نفسه) ، وفي نفس الوقت يكون النظام الغذائي متطابقًا تقريبًا كل يوم.
- وجبة افطار. يجب أن تبدأ بوعاء من دقيق الشوفان (أرز ، دقيق الشوفان ، إلخ) وكمية صغيرة من الجبن القريش.
- يعتبر الغداء أكثر إبهارًا لأنه يتكون من الأسماك واللحوم (المطبوخة بالضرورة والغذائية) وجزء صغير من سلطة الخضار.
- لتناول العشاء ، تناول البطيخ مرة أخرى وفقًا للقواعد الموضوعة بالفعل للنظام الغذائي نفسه (النسبة المعتادة إلى وزنك).
كل شيء بسيط للغاية ، ولكن يجب عليك اتباع هذه القواعد بدقة.
نتيجة لذلك ، سيتم تطهير جسمك تمامًا من جميع الخبث ، ولن تتمكن الأرطال الزائدة من البقاء ، والتي ستختفي معها ببساطة.
كيفية التأكد من أن البطيخ طبيعي
للتحقق من صحة البطيخ (أي عدم وجود مواد كيميائية) ، عليك أولاً شرائه. بعد ذلك ، قم بتقطيعها وخذ قطعة صغيرة وضعتها في كوب من الماء. بعد فترة ، لاحظي ما إذا كان الماء يتحول إلى لون عصير البطيخ. إذا كان الأمر كذلك ، فإن الكيمياء موجودة وهي بالتأكيد ليست ناضجة. في هذه الحالة ، لا يمكنك استخدامه على وجه التحديد لغرض النظام الغذائي. للتأكد من نضجه ، انتبه أيضًا إلى ذيله ، حيث لا يجب أن يكون لون البطيخ شديد الخضرة حوله أو بالقرب منه.
افحص أيضًا ثمرة البطيخ بعناية ، حيث لا ينبغي أن تكون دائرة من اللون "الموحد". يجب أن يكون أحد الجوانب مصفرًا قليلاً ، حيث يتم إنشاء هذا التأثير من خلال كسره الطويل في الأسفل (عندما ينمو). يشير هذا أيضًا إلى الطبيعة والنضج ، لأن تضخيم هذا اللون لا يحدث إلا عندما تنضج البطيخ بالفعل ، لذلك يمكنك دائمًا التأكد من ذلك.
موانع
كما ذكرنا سابقًا ، فإن النظام الغذائي له بعض موانع الاستعمال ، وإذا كنت تندرج ضمن فئة من فئات هؤلاء الأشخاص ، فلا يجب عليك بأي حال من الأحوال استخدام هذه التقنية ، لأنها لن تضر إلا.
قائمة موانع الاستعمال:
- بطلان لمن يعانون من الحساسية
- للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى (لأنها يمكن أن تتلف الكلى ببساطة حيث سيحاول الجسم إزالتها أيضًا).
- النظام الغذائي ممنوع في حالة الإسهال
- النظام الغذائي ممنوع في حالة الإمساك
- كما أنه ممنوع في حالة وجود مشاكل في التبول.
- لمشاكل في المعدة
- إذا كان هناك قرحة ، إلخ.
لقد قيل بالفعل في بداية هذا المقال مدى أهمية اختيار بطيخ ناضج وطازج وطبيعي تمامًا ، ولكن من الضروري أيضًا التحدث عن عواقب اختيار البطيخ المقابل لجميع النقاط. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الإسهال ، الذي يرتبط بكمية كبيرة من المواد الكيميائية التي يتم ضخها ببساطة معها.
ملحوظة: تجدر الإشارة إلى أن هذه التقنية فعالة حقًا ، ولكن لا يزال بإمكان حمية البطيخ أن تضمن أقل من 10 كجم في الأسبوع لجميع الأشخاص ، لأنها تعتمد أيضًا على خصائص الجسم (معدل الأيض ، العمر ، إلخ). ). ومع ذلك ، في معظم الحالات ، مع الاهتمام المناسب ، لا يزال من الممكن الاقتراب من هذه العلامة ، لأن حمية البطيخ بسيطة ولذيذة وبأسعار معقولة قدر الإمكان.